导读：以前妈妈辈的做月子，亲戚们都送鸡蛋，挂面，就没有别的了......鸡蛋一盆一盆的，挂面一筐一筐的，月子妈妈的伙食闭着眼都知道是啥，煮鸡蛋、荷包蛋、鸡蛋面汤，挂面上卧个鸡蛋.....这一天都得吃五、六个鸡蛋，吃的嘴里一股鸡shi味，想想这样的月子真够苦B的。
现在年轻的孕妈对月子餐也没什么概念，就知道炖鸡、炖猪蹄下奶啥的，不知道其它还有什么花样。现在小编给你列出来产后 周的食谱，你先看着，感觉感觉，仅仅是 周哟，周周都会有不同！看完你就会知道咱的月子餐有多讲究！
顺产 周月子餐食谱
第1天：
早餐(07：00)：生化汤(ML)约1/3碗；四神猪肝粥(生养粥)；五谷饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。午餐(12：00)：生化汤(ML)约1/3碗；首乌猪心(舒心汤)；五谷饭。午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐(18：00)：生化汤(ML)约1/3碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。第2天：早餐(07：00)：生化汤(ML)约1/3碗；四神猪肝粥(生养粥)；*豆糙米饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。午餐(12：00)：生化汤(ML)约1/3碗；山药木耳排骨；*豆糙米饭。午点(15：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。晚餐(18：00)：生化汤(ML)约1/3碗；顺产：当归鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。
第3天：早餐(07：00)：生化汤(ML)约1/3碗；四神猪肝粥(生养粥)；薏仁饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。午餐(12：00)：生化汤(ML)约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐(18：00)：生化汤(ML)约1/3碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。
第4天：早餐(07：00)：生化汤(ML)约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。午餐(12：00)：生化汤(ML)约1/3碗；当归排骨(润颜汤)；黑米饭。午点(15：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。晚餐(18：00)：生化汤(ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤)。晚点(21：00)：红糖糯米粥；美妍茶。第5天：早餐(07：00)：生化汤(ML)约1/3碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。午餐(12：00)：生化汤(ML)约1/3碗；归芪猪心(润颜汤)；糙米饭。午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐(18：00)：生化汤(ML)约1/3碗；干贝鲜鱼汤。晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。
第6天：早餐(07：00)：生化汤(ML)约1/3碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。午餐(12：00)：生化汤(ML)约1/3碗；膳食排骨(养膳汤)；五谷饭。午点(15：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。晚餐(18：00)：生化汤(ML)约1/3碗；生菇鲜鱼汤。晚点(21：00)：红糖糯米粥；美妍茶。第7天：早餐(07：00)：生化汤(ML)约1/3碗；麻油猪肝；*豆薏仁饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。午餐(12：00)：生化汤(ML)约1/3碗；四神猪心(润颜汤)；*豆薏仁饭。午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐(18：00)：生化汤(ML)约1/3碗；十全炖鱼汤(大全汤)。晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。
感觉如何？这才是产后一周的食谱哟，剩下三周也是周周菜色不同。哇，这么好，哪里有这样的好饭菜呢？专业的月子餐营养搭配师为你产后每个阶段调制出不同的月子餐食谱，根据你是顺产或剖腹产，以及产后的恢复情况来进行调整。是不是很不错？输入热门关键词，查看相关内容
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