减肥是调理身体内部环境的一个过程，
这个过程中细胞的状态本身很不稳定，
如果此时大吃大喝或暴饮暴食，会更容易长胖！
所以
建议大家没有特殊情况不要中断减肥，必须坚持…
坚持下来瘦成一道闪电！不然反反复复还是那么胖…
减肥必须坚持90~天，否则白搭！
减肥，必须切记，没坚持90—天，一切都是白搭我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期就是3—6月，没有3—6个月，她永远都会记住你肥的体型
同样，三个月，你瘦了，她也会记住你瘦的体型所以这就是我们为什么一直强调要巩固，坚持3个月，把脂肪天的记忆全部换成你瘦的样子！
关于细胞的真相
脂肪细胞更新周期是90-天
我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，细胞更新一次的周期是90-天。
脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，通过产生新脂肪细胞来取代那些自然死亡的细胞，身体本身是会严格控制脂肪细胞数量的。
如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你就必须要坚持三个月以上，突破细胞再生这个难关！
关于身体的真相
脂肪是有记忆的
你知道吗，身体是有记忆的！就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了对脂肪的记忆。
因此，每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统。这就是很多人每天吃得很少，却瘦不下去的原因。
更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。能解决这个问题的唯一办法就是将减重维持更长的时间，让身体丧失对脂肪的记忆！
关于目标的真相
每三个月减5-10%体重最健康
“欲速则不达”这句话放在减重里也照样成立。有资料显示，那些快速减肥者脱发现象比正常人多3倍，有四分之一的人在2-4个月内可能患胆结石，严重者甚至还会出现免疫力下降，患上结核、肝炎等疾病。
因此，一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。而减肥目标过高、减肥速度过快，除了产生健康风险外，还容易因没有完成目标而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持。
并且，对于那些曾经使用过不良减肥药、节食或身体患有疾病的人来说，减肥的第一个月通常是非常难以瘦下来的。只有通过90-天循序渐进的减肥计划，才能够实现自己的终极目标。
90天，是巩固减重成果的关键时期，更是给身体重新设定记忆的重要过程。
三步瘦身法
敖东减肥贴减肥分为三步，清、调、补；从根源解决肥胖的问题；
第一步；清通过中药调理把身体内的湿邪积滞、痰湿水饮、宿便排除体外；
第二步；调调理脾胃肝胆、协调脏腑功能平衡气血阴阳，改善气滞血瘀、提高机体的代谢能力、改变亚健康体质；使身体阴平阳秘达到平和状态
第三步；补补脏腑亏空的营卫之气，补益气血亏虚，补阳气；对于病程时间长的患者，或者伤及正气、阴血的患者，必须给与补益气血阴阳才能让身体恢复正常
茵陈、何首乌、金樱子、*精、山楂、丹参、大*、三七、泽泻、葛根；共计10味道地药材；
1.茵陈——清利湿热、降血脂。
2.大*——具有泻下通便，大*可“破痰实”，通脏腑，降湿浊本品有较好的活血逐瘀通经作用降血脂
3.泽泻——利水渗湿，还可化浊降脂；
4.金樱子可以治疗脾虚有很好的健脾补肾的作用。降血脂
5.葛根——健脾止泻，治疗脾虚，缓解拉肚子的症状能够增加唾液的分泌，促进消化。
6.*精滋阴润肺、补益脾气、益肾添精降血脂的功效
7.何首乌——补益精血，何首乌也具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘的治疗。何首乌在动物实验中有明显的降脂作用。
8.三七解*消肿、和营止血，通脉行瘀。
9.丹参活血化瘀、理气止痛、有祛瘀生新、活血调经。降低血粘度、降低血脂
10.山楂有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等功效。善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、等症。
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