很多人认为补肾只适合男性，女性不需要，但补肾对女性也很重要，下面小编将详细告诉你。
女性肾脏的重要性
肾脏对女性非常重要，上至生长发育，下至经、带、胎、产，无一不与肾脏有关，特别是在现代社会，工作和生活压力大，更容易引起肾虚，气血两亏，阴阳紊乱，使女性面色苍白，黑眼圈，褐斑，干发，疲劳，无力，腰膝酸软，畏寒和寒冷等衰老迹象，因此，补肾，女性比男性更重要。
女人吃什么补肾？
当归
用于月经不调引起的血虚血瘀，痛经，产后腹痛。当归对子宫的影响取决于子宫的功能状态，并且是双向调节。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克，煮沸，加入鸡蛋再煮一小时。
阿胶
它用于血液不足，破裂和子宫出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿*症肾性贫血。
阿胶炖红枣：煮熟30个枣，加入阿胶10克痰。
龙眼
它用于血液不足，失眠，心悸和其他由肝肾不足引起的更年期症状。
龙眼鹌鹑蛋：龙眼肉30克，糯米20克，煮沸，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。
海参
海参可以起到滋阴养湿的作用。它也可用于月经前的压力综合症和绝经期间的综合征，如海参和糖蜜饯。将海参放入水中泡沫。加入适量的开水煮烂，最后加入适量的冰糖调味。
何首乌
何首乌对于患有肝肾和有益血液的女性来说是一种很好的食物。对于有眩晕的人来说，这是一个很好的选择，、阴亏火旺和虚烦在绝经期间会出现失眠和烦躁。它也是慢性肾功能衰竭的良好选择。吃首乌肝片，用何首乌加适量水煮开汁，将猪肝切成碎片，加入首乌汁。
女人补肾的最佳方法
1、丈夫和妻子应该有适度的生活，不要过度放纵，不要勉强，恰到好处。
2、注意加强背部的运动，因为这些运动有助于益于补肾，补气，强壮身体有好处，如瑜伽，网球，慢跑，长期运动。
3、心情要平静和放松，建议休息和放松，掌握控制酒精，不要经常生气，伤害肝脏，伤害肾脏。
4，、保持工作节奏，良好的睡眠质量也是滋补肾脏的重要方法，不能熬夜，保证足够的睡眠时间。
5、刺激脚底按摩。做一些足部按摩，以加强肾脏，通过经络，改善睡眠，防止过早衰老，还可以舒缓肝脏，改善视力。
6、要学会调整自己的科学压力，不要太沉重，知道如何给自己一个解压自己的好方法。