《*帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。在生活中，我们需要懂得如何搭配食物、均衡营养。今天就由小编带你看看几种以五谷杂粮为主要原料的养生配方。降压配方红莲子、菊花、黑豆、玉米软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥，抗衰老配方A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花；B、芝麻、菊花、红枣片、黑米保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥处。养发配方A、核桃、芝麻、黑米、糙米；B、核桃、首乌、芝麻、*豆、玉米黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥处。益眠糊酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥处。
素四神抗感粉薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“ ”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥处。固金糊糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、*豆益气、健脾、摄精的作用，适用于脾肾两虚所致的早泄。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥处。益智配方核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山增强骨质，健脑益智，提高记忆力。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥处。减肥瘦身配方荞麦、黑米、糙米收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！密封，置于阴凉干燥处。看小编这么辛苦，来赞一个吧~
