导语：现在人们的生活水平不断提高，对饮食的追求也越来越高，他们不能满足于只吃饱和穿暖和的衣服，相反，他们追求合理的饮食，改善健康保健观念，为了提高免疫力，他们积极追求高营养和完美的配料，如白萝卜。
白萝卜很受欢迎，它营养丰富，味道很好，但并不适合所有人，吃白萝卜前注意饮食禁忌，否则，它不会起到养生的作用，反而会增加对身体的压力。
常吃白萝卜可以收获哪些好处？
1、防癌抗癌
萝卜中所含的木质素可以提高*用细胞对癌细胞的吞噬能力，还有一种酶可以分解致癌物亚硝胺，防止癌症的形成，此外，白萝卜中的辣椒素也有一定的抗癌作用，其中钼也是不可或缺的微量元素，人体缺乏后容易发生肝癌和食管癌。
2、延缓衰老
白萝卜富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，摄入后，有助于清除体内的氧自由基，减少对器官细胞的损伤，减少体内黑色素的形成，使皮肤更加白润，对延缓衰老有良好效果。
3、杀菌消炎
白萝卜肉质多汁，肉质细嫩，含有辛辣和维生素C，具有良好的杀菌效果，用白萝卜汁漱口可以治疗口腔溃疡或蛀虫引起的疼痛，此外，粉碎的白萝卜外敷对创伤性感染有很好的预防和治疗效果。
4、夜盲症的治疗
白萝卜的叶子含有大量的精油和胡萝卜素，萝卜精油能溶解胡萝卜素，使其更好地被人体吸收，胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，可在视网膜上合成光敏色素，增强视力，尤其用于治疗夜盲症。
5、治疗流感
白萝卜是治疗流感的民间名药，尤其是儿童感冒时，如果有咳嗽、哮喘、喉咙痛、声音嘶哑等症状，建议将白萝卜挤成汁，然后加入适量蜂蜜，混合后给儿童食用，可以很好地缓解症状。
白萝卜可以帮助减肥吗？
白萝卜有减肥的作用，白萝卜有通风的作用，因此，吃白萝卜减肥是为了促进肠胃蠕动，加快食物的消化，你可以生吃或做汤，如果你坚持很长时间，你可以起到减肥的效果。
但只吃萝卜，没有均衡的饮食和健康的体育锻炼，减肥效果并不特别明显，因此，我们必须注意日常饮食营养，我们可以少吃碳水化合物，多吃白萝卜等热量较少的水果和蔬菜，做减肥运动和慢跑等运动，这样，如果我们坚持很长时间，我们就会减肥。
医生：萝卜或不适合与两物一起吃
白萝卜富含维生素C、大量植物蛋白和叶酸、磷、钾、铁等矿物质，有助于消化，促进胃肠蠕动，不过，吃白萝卜时，要注意以下禁忌：
1、白萝卜+中药：如人参、地*、何首乌、当归等中药，萝卜属于冷食，与这些中药一起服用会抵消这些药物的滋补作用，降低药物的营养价值，因此，不宜与这些中药同时服用。
2、白萝卜+胡萝卜：白萝卜中含有大量维生素C，对人体健康有很大益处，胡萝卜含有强力维生素C酶解素，在烹饪过程中，白萝卜中的维生素C会丢失，从而降低白萝卜的营养价值，因此，这两种食物不应该一起吃。
白萝卜虽然具有良好的消化功能，但慢性胃炎和胃溃疡患者不宜大量食用，否则会增加胃肠道负担，导致病情加重。
阅读延伸——吃白萝卜会引起肠胃胀气吗？
如果你吃少量白萝卜，你通常不会胀气，但是，如果吃的太多，可能会出现肠胃气胀，这主要是因为吃了大量萝卜后，肠道发酵会产生硫化氢和硫醇，这会抑制二氧化碳的吸收，导致肠道内产生大量气体，对胃肠道造成负担，然后出现肠胃气胀。
此外，过去患有胃炎和消化不良等胃肠道疾病的人会减少自己的胃肠蠕动，如果他们吃萝卜，容易产生气体，会对胃肠道造成更重的负担，导致肠胃气胀，如果肠胃气胀长期存在，应及时就医，进行胃镜检查等检查，进行胃镜等检查。
确诊后应进行治疗，例如，在医生的指导下，服用多潘立酮等药物，促进胃肠蠕动，缓解肠胃气胀，同时，还应少吃产气食物，如红薯、土豆、南瓜等，还需要适当的锻炼，如跑步、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，减少肠胃胀气的发生。