近几年来，高血压也是严重困扰着人们的一种慢性心血管疾病，在我国大约有1/的成年人患有高血压。尤其是近几年来发病率越来越高，而且逐渐趋于年轻化。
所谓的高血压是血液在血管中流动时，对血管壁的持续压力为高血压的主要来源，高血压被称为“沉默的杀手”，没有任何症状的突发性高血压会让人措手不及。
高血压的预防可以说是能够大于治疗，但是现如今我们国家的高血压支小率仅仅只有5.66%。而且治愈率非常低，这又就意味着大约有一半的人还不知道自己的血压，也根本不了解自己的病情。
诱发高血压的5个因素：
1.年龄因素
高血压疾病倾向人群为55岁至65岁的中老年阶段，受年龄因素所影响，机体性血流循环呈现于缓慢状态发展。易出现动脉夹层狭窄的不良反应，从而提升自身患病几率。
2.遗传因素
遗传性的高血压病，常见于中老年人中。中老年易患高血压，其中40%以上的人父母有高血压病史。父母无高血压，子女患高血压机率为只有%。
老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数，全国每年有万人因高血压引起脑中风。
.日常饮食
随着人们生活水平的不断提升以及人们生活方式的多样化，一定程度上影响的人们的饮食结构。大量的钠盐摄入，增加了血液的循环的负担和困难度，导致血压指数的不断上升。
北方气候的特点影响着北方的饮食结构以咸味为主，也导致大量的钠盐摄入量不断增加，也是导致高血压发病率较高于其他地方的主要原因。
4.饮食中摄入过多的食盐
北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是 钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
5.性格因素
情绪焦躁、易于动怒的人更有出现高血压的可能。性格也是高血压的病因之一。
精神长期紧张和性子急的人容易得高血压，长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。
测血压时，应该测左臂还是右臂呢？
在日常生活中测量患者的血压，是通过右侧手臂进行血压估值的，在平常中患者的右侧比左侧血压高5~15毫米的。医护人员为了方便测 帮助患者远离高血压的危险，所以会以 的数值为准。
如果高血压患者右侧手臂出现疾病等情况，也是可以通过左侧肱动脉血压为准的，医护人员会制定出一系列的防护或降压措施。
如果病人在测量血压时，发现左侧有明显偏高的迹象，则可以将日常的测量工作锁定在左臂。
有一些病人在手臂部位出现了动脉炎的情况，也不排除某个病人单侧偏瘫的可能性。也要根据具体情况具体分析，选择健康手臂的血压测量，相对来说有更高的参考价值。
不管大家测量的是哪一个手臂，只要差异不大，就不用过分纠结测量血压，以前需要保证测量的稳定性。
医生提醒：不懂这些知识，或等于白测
虽然医学技术有了非常大的进步与发展，但实际就无法治愈高血压这种问题，一旦出现高血压都需要遵循医嘱终生用药。
但是在这里要提醒大家一点测量血压之前 是不要去服用降压药，因为服用药物以后，自己的血压就可以出现一个明显降低的情况。如此一来，就会导致自己测量的结果不太标准。
血压计使用一段时间之后，测量血压时一定要进行校准，
如果血压计已经使用了很长一段时间，那么在测量血压时一定要进行校准，应定期检查血压计是否保持其准确性。并将血压计放置在平稳地方， 不要倒置或者是经常晃动。
测量血压可以选择坐位或卧位，选择坐位时一定要在安静状态下，选择高度适合的凳子。
背部可以轻轻靠在椅背上，双脚平放在地上，不要悬空，不要跷二郎腿，血压计需要与心脏的水平一致。
测量血压时，手臂朝上平放在桌面上，放松，不要紧握拳头，手臂高度要和自己的心脏在同一水平。
针对于常年高血压疾病历史的人群来讲，测血压的频率应当控制为一天2~次左右。时间分别为早、中、晚，以免出现短暂性血压波动现象，加剧自身患有心脑血管疾病的风险。
高血压患者测量血压时，一定要保持平静的心态，才能测量出更准确的血压数值。测量血压时的周围环境也很关键，室内温度控制在20~24℃是最适合高血压患者治愈的温度。
温度过低会加速血管收缩增大血管壁的压力使血压升高，温度过高，同样会使血压下降，测量血压测量出来的数值也会更加准确，方便观察。
常喝茶，让降血压变得更简单
1.荷叶茶
说起荷叶很多人都会想到出污泥而不染的荷花，让人心生怜悯。很多女性朋友都一直在减肥，她们最喜欢喝的一种茶就是荷叶茶，这种茶有减肥效果。
如果说荷叶茶可以降血压，肯定很多人都不知道吧！血压高的人也可以每天喝些荷叶茶，能够促进血液流通，血压也会慢慢的降下来。
2.菊花茶
菊花茶应该选择甘菊，尤其是选择苏杭一带的大白菊或者是小白菊效果是 的。
每次只需要用克左右的菊花就能泡水了，每天喝三次。也可以在菊花茶里面加上一些金银花，甘草一起喝，对于治疗动脉硬化和高血压有显著的效果。
.首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-0克，加水煎煮0分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。