阴阳，是我国古代哲学的一对范畴。阴阳的最初涵义是很朴素的，是指日光的向背，向日为阳，背日为阴，后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外、运动和宁静等等。疫情之下，倡导不扎堆、不聚集。想去曰本看樱花雨，不能去，结果北京降了樱花雪；想去哈尔滨观雾松，结果北京一夜间千树万树赛北国；想在除夕晚上听鞭炮齐鸣，结果北京的冰凌道路与汽车的轱辘奏响春分序曲。万物之道，动与静，阴与阳，冥冥之中自有天意。
?《老子》中说：“万物负阴而抱阳”；进而认为阴阳的对立和消长是宇宙的基本规律，正如《易传》中所说的：“一阴一阳谓之道”。人们为什么禁锢的心在一场三月雪中释怀了，姜诗人：是冬负了雪，还是雪背叛了冬。雪本是冬的陪伴，却不顾一切做了春的心上人。葛诗人：本是春暖花开季，却道落雪成诗意。漫天飞雪盖京城，无限春光万物里。那是因为阴阳要平衡，出入要平衡。
?春分要来了，冬无论多么残酷无情，在春风的化解下，春姑娘飘然而至，你在春风里怎样做到阴阳平衡。
?“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持平衡。
此节气要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面，要坚持适当锻炼，走出户外进行适量运动，同时要定时睡眠、定量用餐，还要注意开窗通风。坚持有目的地进行调养，方可达到养生的 效果。比如观雪景：
?在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调寒性食物时，其原则必佐以姜、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助阳类菜肴时常配以滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。比如羊肉配萝卜。
此时节习俗是吃芥菜。芥菜有利肺豁痰，消肿散结。对于寒饮所导致的咳嗽、痰滞气逆、咳痰的人，如果适当吃芥菜有很好的利肺豁痰的好处。比如包个芥菜虫草花饺子，还能提高免疫力。
?春分适宜吃这些：
1、春分时节应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。
2、宜吃的中药材有西洋参、沙参、决明子、白菊花、首乌粉、百合、大枣、山药等中药材。
3、宜食粳米、糯米、赤小豆、金针菜、胡萝卜、萝卜、平菇、黑木耳、银耳、莲子、莲藕、花生、芋头、菠菜、荠菜、豆腐、竹笋、油菜、鸡肉、牛肉、鹌鹑肉、鳝鱼等。
鹌鹑蛋能补益气血，强壮筋骨，美肤养颜。对气血不足导致的失眠多梦，神疲乏力，心悸怔忡，月经不调等病症有辅助食疗作用。它高蛋白，低胆固醇，具补益，又能提高免疫力，是平衡阴阳的聪明小可爱。
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，我们在养生保健时应注意保持人体的阴阳平衡状态。平衡保健理论研究认为，在一年不同的时节，根据不同的节气特点，选择不同的养生方式，使人体精气神皆内守与五脏，使五脏安舒，气血调和，将会有益于我们的健康。
推荐：杜仲腰花、红颜知己、鲍鱼龙眼麦冬汤。
春分是天人相应，自然界阴阳转化剧烈的时候，恰好也是人体阴阳转化剧烈的时候，在春分时节，人容易旧病重发，阴阳失调。此时要防心脑血管病，高血压病。本季节也是精神病高发、复发的时候，一定做到精神内守，无扰乎阳，让情绪舒畅，可去河边观柳，坚持口服药物治疗。
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