1
制首乌粳米粥
材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米克，红糖适量。
做法：
1）首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2）滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可
功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。
2
龙眼花生小米粥
材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
做法：
1）先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水
2）待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益气补血。
3
红枣首乌粥
原料：首乌60克，红枣3~5枚，粳米克
做法：
1)首先，煎煮首乌，取浓汁并且去渣。
2)将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥。
3)将熟时，放入适量的红糖，再煮沸时即可食用。
功效：要趁热温服。而且，首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用搪瓷锅。这道粥具有补肝益肾，养血理虚的功效，对于女性补血非常有效。
4
大枣菊花粥
材料：大枣50克，粳米克，菊花15克。
做法：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到健身防病、驻颜美容的作用。
5
薏仁红枣粥
材料：糙糯米克，薏仁50克，红枣15枚
做法：
1)将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干；红枣洗净沥干。
2)把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用。
功效：滋阴补血。
6
枸杞粥
材料：糯米克、白米克、花生克、枸杞20克、红枣50克、菊花6至8朵
做法：
1)花生热水浸泡2小时，去衣
2)枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎
3)菊花用清水漂过
4)两种米混一起淘净浸泡2小时，放高压锅
5)与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟
6)放红枣小火煮5分钟，放菊花、枸杞煮1分钟即可
功效：滋阴，养血润燥。
7
山药银耳百合粥
材料：
山药片30g，银耳10g，百合80g。
做法：
以上材料加水同煮，将熟时放椰子花糖适量。
功效：
滋阴补肺，养血润燥。
8
山药黑芝麻粥
材料：大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖
做法：
1、大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。
2、将大米，山药以及黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。
3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
功效：滋阴补肺补肾，养血润燥。
9
血糯粥
材料：红米、花生、枸杞子、红枣、红糖、
做法：先把红米泡4-5个小时，然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖煮熟即可。
功效：补血上品。
微妙佛音梵呗印能预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇