脱发，一直困扰着当代各个年龄段的人群，要说现在获取营养的途径更多，人们也更注意各类营养的补充，为什么脱发的人群反而更多呢？
工作压力大，生活不规律，熬夜成瘾，是造成脱发的主要因素。治疗脱发是个长期的过程，单凭吃药控制不止对身体有损伤，效果有时候也并不理想。通过饮食的调理，才是改善和预防脱发的 途径！
“药食同源”，中医治疗需要辨证施治，所以食疗也要因地制宜，脱发的食疗也要经过辨证后再施治。
头皮油脂分泌旺盛的年轻人脱发多为脂溢性脱发，这与他们多油炸、辛辣、高热量的饮食结构有关。中医认为，他们的身体湿热，所以饮食宜清淡，少吃坚果、油炸等富含油脂的食物，避免吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素B群。“肾主骨生髓，其华在发”，中医认为发与肾密切相关。老年患者脱发多为肝肾亏虚，食疗时应适当补充蛋白质和肉类，如豆制品、鸡蛋、鸡肉、牛肉等。
此外，“黑入肾”，中医认为，大部分黑色食物可以滋补肾，所以可以多吃黑豆、黑芝麻、紫米、核桃、桑葚等滋补肝肾。
脱发常用的药物有很多，如中药的养血生发胶囊、首乌生发片等。西药复方甘草甜素片、非那雄胺片、螺内酯片等，维生素B6也常有用于治疗脱发。