立秋已过，头发不好的小伙伴们又开始忐忑了……自古逢秋悲寂寥，秋天脱发很难熬，洗头的时候，发现掉的头发越来越多.......
最近，好多人在朋友圈都在烦恼自己的秀发，每年从夏末到整个秋季结束，一直都是头发问题高发的时期，每年的秋季都是脱发搜索量 的季节，春季则是 的季节。
为什么大家都认为秋季是脱发最严重的季节呢？
头皮在夏季受到紫外线的照射及高温的影响，皮脂腺代谢旺盛，对毛囊会造成一定的 ，营养逐渐流失，转入秋季后，天气逐渐转凉，空气中的冷分子成分增多，但是空气的湿度没有夏季的大，所以皮肤内特别是头皮的水分会被空气吸走，造成人体水分缺失。
所以最近掉头发多，先不要太慌张，这是秋季生理性的脱发，待身体逐渐适应气候，这样的脱发就会缓解。
掉多少头发才算脱发？
很多人一说到掉发就特别焦虑，总说自己的头发“一把一把地掉”，似乎过不了几个月就秃了。
但如果要求他们较真数一数每天掉了多少根头发，通常都只有几十根……科学研究表明，正常人总共有超过10万根头发，它们会自然脱落，特别是洗头、梳头或者扎辫子时尤其容易脱发。通常一天掉发50～根都属于正常。
但如果是突然大量掉发，那么就要引起重视，排除心理、生理等各种原因，对症治疗才有效哦~
防脱发中医有妙法
秋季掉发和肺有关
一说掉发，很多人会立马想到肾有问题。而秋季出现季节性脱发，它还关系到肺。肺主皮毛，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固。
秋季干燥，因此特别容易犯肺，导致肌肤毛发失去滋养，出现大量脱发。因此，出现秋季脱发时，滋阴润肺是关键！
对策：滋阴润肺 的当属燕窝了，《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”润肺是燕窝的经典食效。所以如果是因为肺引起的脱发，可以经常吃点燕窝。
秋季掉头发和气血有关
“发为血之余”，头发的营养来自血，气血充盛，毛发得以滋养，就会减少脱发的发生。如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。
对策：中医里补气血的方药很多，最经典的当属气血双补的千古名方——八珍膏。李良济根据古方与现代人的体质进行改良而来的八方珍膏，是由阿胶、桃仁、蜂蜜、桑椹、山药、枸杞子、茯苓等多味药材配比而成，具有补血活血的作用，上养颜、中润燥、下调经，特别适合因为气血不足的人服用。
秋季掉头发和天气干燥有关
因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的季节，如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。
对策：自制洗发菊花散，这种洗发散的配方出自《御药院方》：取甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草各20克，加1升水煎煮20分钟，过滤后用来洗发，有助治头发干燥易脱落。
平时如何食疗养发？
核桃芝麻粥：取核桃仁克，芝麻、粳米各克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。
首乌猪脑汤：何首乌g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30g，粳米g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。
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