要是力不从心你会怎么补

都说男人是山，但女人能扳到山，成为“妇”人;也都说男人是天，女人也能捅破天，成为“夫人”。同时又有多少人能知道男人也是很需要关心的一个群体，为了生活，为了家，为了心中的她不知疲倦地奔波，稍不注意就会累倒，心累，身累，这个时候男人就需要及时地保养好自己，不然就只能随着时间的推移，很多的事情显得力不从心，譬如夫妻之间的感情就没有更多的精力去维护，男人应该怎么样去保护好自己的腰子呢，这样才更显得有男人气概，要是肾虚这样调理更有效。

1、山药枸杞炖猪脑

主要材料为山药、枸杞、猪脑、食盐、食用油。具体做法是：首先将猪脑清洗干净， 放入清水中浸泡一个小时，泡出血水，然后放入大碗中。其次是将山药洗净去皮，切成块状，枸杞洗净备用。再次是将山药块和枸杞放入装有猪脑的大碗中，然后加入适量的食盐、食用油，隔水炖熟即可食用。

2、首乌莲子粥

主要材料为何首乌、莲子、糯米、红糖。具体做法如下： 步，将何首乌洗净切片，然后放入锅中煎取药汁。第二步，将过滤好的何首乌药汁和莲子、糯米一起放入锅中，并加入适量的清水熬成粥，出锅前加入适量的红糖调味即可。

3、黑豆核桃粥

主要材料为黑豆、核桃、枸杞、大米、红糖。具体做法如下： 步，将黑豆提前泡发三四个小时，然后洗净备用。第二步，将黑豆、枸杞、核桃仁、大米一起放入锅中，并加入适量的冷水，大火煮开后转中小火慢熬，出锅前加入适量的红糖，搅拌均匀即可。

4、山药枣仁粥

主要材料为淮山药、酸枣仁、大米。具体做法如下： 步，将淮山药洗净去皮，切成块状。第二步，将大米淘洗干净，然后和山药块、酸枣仁一起入锅，并加入适量的清水，熬成粥即可食用。

以上就是关于男人腰子虚怎么调理的相关内容介绍。对于男性朋友来说，想要调理肾气虚的话，食疗是不错的选择。上面为大家介绍了四款可调理肾气虚的食疗方，分别是山药枸杞炖猪脑、首乌莲子汤、黑豆核桃粥和山药枣仁粥，长期食用的话，可有效缓解肾气虚的症状，短期内最有效的方法有人参鹿鞭肽以及速比克咖啡，可以在2个小时内达到理想状态，任你什么原因引起的力不从心，都能有效改善，让你迅速回到20岁的状态。