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为了拯救我们的发际线，除了调整生活习惯，我们还可以尝试食疗来治疗脱发、养发。三款简单易制的食疗方，帮助您重拾浓密秀发。
一、黑豆核桃桑葚粥
材料：黑豆30g，核桃仁20g，桑葚子15g，大米g，少量白糖。
做法：
将黑豆、核桃仁、桑葚子洗净，大米淘洗干净；
将所有材料放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火熬煮至粥浓稠；
加入适量白糖搅拌均匀，即可食用。
功效：黑豆具有补肾益精、活血解毒等功效，核桃仁富含蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等，桑葚子则能滋阴补血、生津润燥。此粥可补肾固发、养血乌发，适用于肾虚脱发、血虚脱发等。
二、首乌猪脑汤
材料：何首乌30g，猪脑1个，调料适量。
做法：
将何首乌洗净，放入砂锅中煎煮；
煮沸后将猪脑去筋膜洗净，放入砂锅中；
继续用文火煮至猪脑熟，加入调料即可食用。
功效：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发等功效，猪脑则富含蛋白质、脂肪和维生素等。此汤可滋阴养血、润燥生发，适用于血虚脱发、须发早白等。
三、枸杞黑芝麻粥
材料：枸杞子20g，黑芝麻30g，粳米g。
做法：
将枸杞子洗净，黑芝麻捣碎，粳米淘洗干净；
将所有材料放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火熬煮至粥浓稠；
即可食用。
功效：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目等功效，黑芝麻富含蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等。此粥可滋阴补肾、养血乌发，适用于肝肾阴虚所致的脱发、须发早白等。