其实头发就跟肌肤一样，只有外在的养护是不够的，饮食习惯也有很大的关联，很多留有一头超美头发的女星，都有特别吃一些对头发好的食物，就让小编带大家一起看看吧！
1.张韶涵：何首乌和黑芝麻磨成粉
也可以说是超会抗老小姐姐的张韶涵，本身是细软发的她，除了平常养护外，搭上食疗让发质变的丰盈强韧许多！方法很简单，她会将何首乌和黑芝麻磨成粉混在一起吃，方便又营养，另外也会多补充胶原蛋白、biotin等。
2林依晨：多吃海带、海苔
看过林依晨本人的人，都知道她发质超好，而且还很亮，她对于头发保养心当用心，除了头皮、发丝分区保养外，她也会多吃海带、海苔，很快就养出对头发好的头皮环境，让发质尽快回到健康状态。
3朴信惠：每天一杯红石榴汁
不管换多少发型，朴信惠的发质看起来还是超好，原来她平常就有自制养护头皮的食谱石榴果酱的习惯，她说红石榴有高抗氧化力，对女生很好，平常也会搭配不同的果汁，象是加入柠檬碳酸水等，变成酸甜的汽水。作法是以1:1的比例，一层石榴、一层薄薄的糖，重复叠到7分满，放置一个月后就能泡来喝！
4贾静雯：芝麻糖或深海鱼油
说到漂亮姐姐，绝对少不了贾静雯，无时无刻看任何细节状态都是那么好，她说除了基本清洁、按摩外，家里也有放一大罐的芝麻糖、黑豆或深海鱼油，早上有时候就涂芝麻酱来吃，很香又方便。