乌发的药膳,这5样食物,延缓衰老,预防白

白发是年轻人的大忌，一点点白发让很多人不开心。怎样才能让我的光头变黑？听听健康网专家给你的建议：试试以下五种能让头发变黑的药膳。

1.何首乌黑芝麻红枣生发汤

成分：何首乌。售价5元，菟丝子。5块钱，红枣去皮5个，黑芝麻粉2勺，黑豆粉1勺。

制作方法：将上述材料加水——毫升，煮成汤。汤煮开后，可以加一点蜂蜜煮10分钟左右就可以喝了。

服用方法：早晚各一次，连续三个疗程12天。

功效：对于压力过大引起的男性脱发和女性更年期脱发有促进头发生长的作用，也可用于日常护发，可使头发乌黑亮丽。

2、何首乌、*芪和鸡蛋砂锅

材料：何首乌60克。*芪、茯苓各20-30克，鸡蛋2个，熟地*少许。

制作方法：加入毫升水，煮熟。鸡蛋煮熟后，去壳，取鸡蛋，煮5分钟左右。

服用方法：早晚各喝一次鸡蛋汤。

功效：能滋补肝肾，适用于气血不足引起的早白、脱发过多、早衰，对“虚而不补”者疗效较好。

3、黑胡子黑发药酒

配料：当归、枸杞、生地、人参、莲子心、桑椹、何首乌各克，五加皮60克，黑豆(炒)克，槐角30克，鹅卵石一对，旱莲草90克，五加皮酒1毫升。

制作方法：将前12种食材酌情切片或捣碎，装入布袋，放入容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天，压滤出清液，装瓶保存备用。药液晒干，研成细份，制成药丸，如梧桐树大小，备用。

功效：滋补肝肾，补气血，祛风除湿，乌发胡须，强肾气。主治：肾气不足、肝肾不足、气血不足所致的腰痛、头晕、遗精、须发早白、乏力等症。

给药：口服。每天适量饮酒并服药。

4.乌发丸

材料：地*克，墨旱莲50克，何首乌克，黑豆(略炒)50克，女贞子(酒蒸)50克，黑芝麻50克。

制作方法：以上六味，粉碎成细粉，过筛，混匀，每g粉末加炼蜜65～85g，制成大蜜丸，即得。

功效：滋阴健脑，凉血乌发。用于青少年白发症。

用法：口服，一次1丸，一日2～3次。

5、首乌煮蛋

何首乌克鸡蛋2个葱生姜食盐料酒味精猪油各适量

将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将收取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。

食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次。