因为工作原因我经常上夜班，昼夜颠倒，作息非常混乱，导致我掉发严重，一梳就会掉一大把，时间长了都能看见头皮，显得我都老了10岁。
之后，我换了一份工作，我不想这样丑下去了就去花钱保养头发，保养了三次就花了几千，我撑不住了，就去问了我朋友，她告诉我只需到做到两步就能长头发，我按照她给我说的，坚持了大半年，现在只要不使劲拽头发就不会掉，而且头顶长的小碎发都盖住头皮了，效果真的很惊人！
现在我就把这两点方法分享给大家：
第一个就是外用
我专门去检测了一下我的毛囊，结果显示毛囊没有闭合，结果令我很欣慰，所以我可以用育发液生发，我就试了一下我朋友给我推荐的——澳珂菁防脱育发液，我是直接将它涂抹在头皮上，感觉头皮很舒服，也很清爽，完全不会油腻，而且它的成分内含人参、当归、何首乌等多种中草药，所以很安全。
我用了一个月掉发量明显减少，看见效果很好，我就再回购了几盒，用了两个月头顶就长出了小碎发，我试着拽了一下都没掉，发根也跟着牢固不少，头顶头发少的都用它试试，真的很有用。
第二个就是食疗
掉发头发稀少也就侧面说明身体健康也是有小问题的，我们可以多吃一些预防脱发的食物，每天早上我都会给自己熬个黑芝麻粥喝，黑芝麻能补充肾气，缓解脱发。不喜欢吃芝麻的可以选择黑豆粥，它也能在防脱发的同时促进毛发生长。
我了解到掉头发和维生素是有关系的，所以我就经常吃粗粮和坚果，因为粗粮和坚果里维生素比较丰富。平常我出门前也会吃一些维生素钙片。
还要多吃富含维E类的食物，像各种豆制品都很不错；以及富含维生素以及微量元素的食物，比如多吃蔬菜、水果；还有蛋类、奶类的东西补充蛋白一类的东西不仅对皮肤很好，还能促进毛发的生长。
以上这两点就是我的生发方法，希望会对大家有所帮助！