中医如何养生?
上两篇我们讲了衰老的原因以及中医药养生的方法，接下来我们聊聊如何运用中医药养生。
中医药养生的作用机理
药物养生的作用机理，主要是调整机体整体功能和改善衰老症状。同时，药物还能治疗老年人疾病而达到延年益寿的效果。根据古代养生文献记载，可以归纳为以下方面。
一、缓老延寿：这是通过对机体的整体调节作用，延缓身体衰老、延长寿命。该类方药多以补肾、补脾为主，方如还少丹、延寿丹、延寿酒、二精丸等。二、聪耳明目：侧重于调补因肝肾虚所致的耳鸣、耳聋、视物皆花等衰老症状，文献记载如"聪耳"、"明目"、"夜视有光"等。该类方药多以补益肝肾之阴为主，方如不老丹、八仙添寿丹等。
三、轻身、益力气：着重于治疗脾肾亏虚、痰湿内停所致的行动迟钝、腿软无力、虚肿肥胖等老化症状。该类方剂多以补肾气、益脾气、除湿气为主，方如芡实散、何首乌丸等。
四、健脑益智：侧重于调治心肾不足、窍闭不通所致的健忘、神呆等衰老症状。该类方剂多以补益心肾、开窍醒神为主，方如还少丹、打老儿丸、延龄益寿丹。五、提神、生光华：侧重于调治肾气亏虚、心气不足所致的精神萎糜不振、面色少华等衰老症状，文献记载如"增精神"、"好精神"、"面泽"、"面生光华"等。此类方剂多以益肾健脾、补益心气为主，方如老君益寿散、二精丸等。
六、乌须、黑发：侧重于调治肝肾不足所致的须发早白等症象，该类方药多以补益肝肾之阴为主，方如神仙巨胜子丸、七宝美髯丹、首乌延寿片。
七、美容：用于调治肝血不足、肌肤失养所致的皮肤干燥、起皱、面生斑点等症状。该类方药多以养血活血为主，方如何首乌圆、胡桃丸。
八、温肾散寒：主要用于调治肾阳不足所致的形寒肢冷、阴囊冷湿、畏寒等症状。该类方药多以温补肾阳为主，方如延寿酒、金匮肾气丸等。
九、固齿：侧重于调治牙齿过早松动、脱落等征象。该类方药多以补肾填精为主，方如还少丹、琼玉膏、滋肾百补丸等。
还少丹是千年养生 方，全面改善身体机能。拥有五大奇效：
（1）改善睡眠质量；
（2）治疗月经不调、白带异常及女性更年期综合征；
（3）增强性功能；
（4）保持精力旺盛；
（5）改善记忆力。
还少丹服用方法：
口服，一次9克，一日两次，一月为一疗程，一次服用1-2个疗程，每年服用1-2次。
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