我今年30了，很多人都说30一道坎，尤其是因为生活等各种压力，我前段时间掉发很严重。慢慢的我看到发缝宽了，发际线上移了，平时梳头都会掉几十根头发，看在眼里我心中很焦急。
但是想不到我只用了四个月，就把头发养回来了，看着现在满是小碎发的发际线和发缝我真的很开心。所以我也是迫不及待的想把自己的育发技巧分享出来，有需要的朋友可以参考。
育发第一步：及时防脱育发
脱发要及时干预，不能等脱发严重到漏头皮才着急。我给大家推荐一款防脱洗发水——壹锦集防脱育发洗发露。这款洗发露的效果是真的很牛，因为它的主要成分都是像何首乌、人参、川穹、侧柏叶等植草精粹，这些可都是育发生发的好物。因为是植草成分，用它洗头也很舒服，没有一点紧绷不适。
这款洗发露不同于普通产品，我用它的时候，会让洗发水在头皮停留3分钟，为的就是让头皮吸收里面的育发营养。我只用差不多一瓶的量。就能明显感受到脱发在快速变少，最明显的就是家里的地上不再到处都是头发。差不多将两瓶都用完也过去了两个月，先是发现额头和发顶上长满了细小的绒毛，这让我非常惊喜，毫不犹豫的再买了三瓶。到现在扎起头发发尾能有原来的两倍还要多，整个人看起来才20出头。
育发第二步：健康的生活理念
1.育发并不能只靠外用的洗发水，想要根除脱发肯定要从外用和内调一起入手。
2.气血虚和肾虚的朋友注意了，一定要及时补气血和补肾亏，这两样一直亏损下去，迟早会成秃子。
3.平时洗头不要太频繁，一周两次最佳。
4.不要熬夜！一天睡够八小时是必要的。吃饭尽量清淡，多吃新鲜的水果蔬菜和肉类。
5.不要焦虑，保持阳光的心态很重要。
以上就是我所有的育发技巧了，其实年龄到了脱发是不可避免的，但只要找对方法，发量重回青春不是梦！