考研那段时间压力巨大疯狂掉头发，用手一抓掉差不多掉10根，枕头上、洗手池、浴室地面到处都有我掉的头发。我的头发肉眼可见的变少了很多，本来细软发质的我头发就不多，掉发时头发扎起来只有大拇指那么粗。那段时间我真的是着急上火得睡不着！
我的掉发的情况终于在我读研的第一年悬崖勒马，因为我一个学中医的研友给了我专业的建议和方法，熄灭了我的脱发烦恼！
一、清洁控油
因为我是油性细软发质，出油特别快，一天就得洗一次头发。她了解了后，告诉我要将清洁做到位。他建议我平时用侧柏叶洗头可以控油防脱，于是我就弄了好些侧伯叶来。至于怎么用呢？很简单，取少量新鲜的侧柏叶，加入适量的水，小火熬15分钟，然后将水放至很合适的温度，就可以用来洗头啦。洗完后感觉头皮特别清爽，坚持用侧柏叶洗头了一段时间，可以明显的感受到头发出油量变少了。
二、滋养头皮，固发生发
头发出油得到改善后，研友向我介绍了一款可以生发的育发精华，叫澳珂菁防脱育发精华，它里面含有姜根、何首乌、人参和当归等多种中草药提取物，打开后能闻到淡淡的中草药味，质地很清爽。
我一般在早起梳头和晚上睡前使用。我坚持用了两个月，头发就不怎么掉了，感觉发根变坚固了，给研友拍了照片，她说明显感觉我头发变密了。没错，我发际线长了好多小碎发，发缝也冒出来好多头发，整个头有些炸毛，我终于看到了希望！之后我又用了一段时间，头发也养了回来，真的太绝啦！
三、调理情绪和饮食
1.调节精神压力。
研友说精神压力大也非常容易导致脱发的情况发生，学会缓解压力非常重要。我平时会吃完晚饭散散步，或者做一些有氧运动，放松自己。还要规律的生活，早睡早起身体好。
2.玫瑰养发饮
学中医的研友给我强烈推荐喝玫瑰茶，还给了我精确的配方：玫瑰花3g、白菊花1.5g、旱莲草3g、生地5g、陈皮2g。做法就是将所有材料放于茶壶中，以滚沸的开水冲泡即可。她说这个玫瑰茶有补肾清热、疏肝理气的作用，尤其适宜于压力大的人喝，调理身体。
以上就是我的一点小经验，希望可以帮到大家哦！祝大家都能早日摆脱脱发困扰，拥有你浓密秀发！