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随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人群越来越多。对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，可见其危害多么的巨大，下面就为大家推荐几个日常用的到的小妙招，赶紧学起来吧！菊花决明子粥方药菊花0克,决明子0~5克,粳米50克,冰糖适量。用法先把决明子放人砂锅内炒至微有香气，取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放人粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮~2沸即可食。每日次,5~7日为疗程。功效清肝明目,降压通便。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌大便泄泻者忌服。芍药甘草汤方药生白芍24~40克，生甘草0~5克。用法水煎服，一般不须加减,2~4剂可畅排软便。功效对燥热、气滞、阻止虚之肠燥便秘尤宜。黑芝麻粉方药黑芝麻60克，大*60克,好茶叶5克。用法研成细末，每次用0克，开水冲服。功效适用于大便秘结不解。后来了麻酱拌茄子方药茄子4个，芝麻酱适量。用法把茄子蒸熟,用芝麻酱拌匀,芝麻酱不要用盐水和,直接拌匀，食用即可。首乌粥方药制首乌30~60克,大米50克，红枣5枚。用法首乌先煎取浓汁,去药渣,再用首乌汁同大米、红枣人砂锅加水熬粥,食用时加少许冰糖调味。功效补肝肾,益气血,润肠通便。适用于老年人血虚肠燥之习惯性便秘。来源：民间验方牛奶蛋花方药牛奶克,鸡蛋一个，蜂蜜适量。用法将鸡蛋打人牛奶中,煮沸后待温，调人适量蜂蜜,顿服，每日早晨服一次。功效适用于习惯性便秘者。来源《便秘偏方》白萝卜方药白萝卜克。用法白萝卜洗净去皮，切块,加水煮烂后食用。分析白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排*的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。功效适用于习惯性便秘。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会 时间予以删除，并同时向您表示歉意点击下面的链接,查看历史文章:
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