北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/86297_lab.html今日推荐：《痛风食疗全书：有这本就够了》作者：高振军;杨栋。点击文末超链接开始观看吧～
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第5章最有效、最实用的改善痛风粥汤羹品
①将何首乌漂洗干净，放入盛有清水的砂锅中熬煮半小时，然后滤去渣滓。
②将糙米淘洗干净，放入清水中浸泡半小时。
③将百合切成瓣，放入开水中焯烫一下。
④在锅中加适量清水，放入糙米，用大火煮至沸腾，然后加入百合、何首乌汁，改用小火慢慢熬煮，当粥变熟后根据个人口味加适量蜂蜜，就可以食用了。
功效
百合有安神、润肺等功效，而且含有多种生物碱，有提高免疫力的作用。而何首乌具有健脑、降血脂、降胆固醇等作用。两者搭配，可以防治痛风、高血脂等疾病。
适用人群
百合首乌粥口感清新，非常适合痛风患者、便秘者、食欲不振者、高血脂患者以及女性食用。
汤品
蛋黄菜花汤
原料
鸡蛋2个，菜花克，香菜、盐、味精、食用油各适量。
做法
①将菜花掰成小朵，清洗干净，然后放入开水锅中煮3分钟左右，捞出后过凉，沥干水分。
②将鸡蛋放入锅中煮熟，然后将蛋清、蛋黄分离下来，蛋清切成细丝，蛋黄捣成泥。
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