保持年轻美丽，是每个女人梦寐以求的事。但是岁月无情，总会给我们留下一些岁月的痕迹。特别是步入中年的女人，如果忽略管理，不仅身材走形，就连皮肤也变得越来越差，容易被贴上“*脸婆”的标签。
相反，有的女人即使步入了中年，依旧魅力不减，看起来比同龄人年轻很多。这都是由于她们日积月累的好习惯养成的。如果你也想保持“年轻感”，建议多在这5处下功夫，精致不显老。
中年女人要想显年轻，建议坚持这5个好习惯，皮肤水嫩，气质更佳1、注重饮食每个女人都有一颗爱美之心，但过了40岁后，衰老的速度会大大加快，如果不懂得好好保养的话，一旦显老了，抹再多化妆品都不好看。而说到保养，如果只会用护肤品就错了，一定要懂得食补，这样才能由内而外地显年轻。
40到50岁会面临着更年期以及闭经等，随着年龄的增长卵巢功能也会慢慢的衰退，同时身体中的yun激素以及ci激素分泌减少，容易出现不良反应以及情绪过于激动，脸色发红烦躁等。
此时可以选择甜菜、豆芽或者绿豆等，里面含有天然的荷尔蒙，为身体补充雌激素。另外此阶段女性长时间使用大脑会导致记忆力下退，从而引起神经紧张、反应迟钝以及心悸无力等，此时可以多吃一些核桃、鸡肉、百合、何首乌等。
2、每天坚持护肤日常护肤是女生每天应该做的事情，但是很多人会找各种借口不去做。
因为每天坚持护肤的女性皮肤一般都是嫩白的，每个人看起来都很整洁有气质。他们没有烟火气息，即使他们有普通的五官，也会看起来很漂亮。
建议每天使用合适的保湿乳液，保证皮肤湿润，脸部会更嫩。保湿乳液不仅可以改善皮肤的营养，还可以缓解皮肤的暗沉和暗沉。如果坚持每天使用，皮肤会越来越好。
、头发乌黑光泽陈数绝大多数看起来年轻有气质的造型，头发都很有光泽感。黑色、浓咖啡色等等，发色不同，但头发大多数情况下都被打理的笔直轻盈，整体带有一定蜷曲度，但都是非常自然的。深色系头发+光泽感，让陈数看起来格外精致活力，有种独到的美感。而一旦她的头发色系偏浅，或者头发不再那么光泽，整体形象就会受到影响。
像陈数前不久的这款造型，发量其实很充足，发色也很衬肤色，但可能因为烫头的原因，发质看起来略为干燥。陈数整体的活力感就不是那么充沛，整个人看起来很优雅，但却不如黑色落肩发那样落落大方，更显气质感。
4、每天运动0分钟生命在于运动，我们在运动的过程中会出汗，汗液通过毛孔排泄出来，可以带动皮肤的新陈代谢能力，有利于皮肤皮脂腺和汗腺的分泌，减少痘痘和黑头的情况，使皮肤越来越光滑水嫩。
同时，在运动的过程中，还可以缓解焦虑的情绪，使我们的身心都感到更加愉悦一些，而且运动过后，我们会比较累，晚上的睡眠也会随之得到改善，坚持每天运动0分钟，不仅可以使我们的身体越来越健康，皮肤也会越来越好。
5、懂得祛湿气
都说，春困夏眠秋乏冬怠，一年四季都是好眠的时节。其实，不然，睡醒还总感觉浑身没有力气，吃饭没有胃口、总想吃点甜的腻的，动不动就犯困，总感觉身体乏力，还不想动。不仅如此，还有便秘、失眠、体寒......在一系列身体无形的折磨下。整个人精气神仿佛被抽走了，浑身上下就是大写的“累”！身体也越发虚胖浮肿，“游泳圈”、“大象腿”通通显形，怎么减都瘦不下来。头发也变得油腻、皮肤暗*，脸上布满斑斑点点……二三十岁的年纪，面相看起来却比同龄人老了10多岁，无论男女！其实，这些症状都是因为体内水气过多引发的，也就是我们常说的湿气重！
老一辈常说：“十人九湿，万病皆始于湿”。
原因就在这些不起眼的生活习惯里，工作压力大、熬夜，喜欢贪凉，喜欢吃辛辣重口的食物……所以除湿一直都是大家关心的问题！拔个罐、或者刮痧、要么针灸走一走，但这些对硬件要求有点高，还有技术要求。那大家看到这里就会想有没什么祛湿妙方呢？
古语有“湿从脚起”，脚底有着众多的穴位，是“养生要穴”，从足底就能调养全身。
盛唐时期，后宫嫔妃也会用花粉或药粉置于布包，踩在足底，以此来让自己越变越漂亮。
今日给大家推荐这款——北京同仁堂海盐生姜艾草足贴不用忍受针扎刮痧之苦，只需简简单单的一贴，就能将体内湿气统统吸出来！
这款足贴，是研究所联合十几名经验老道的专业老中医，遵循千年中医学配方，结合现代医学工艺研发。
8小时健康足部养生，不痛不痒，无副作用，睡一觉就能完成祛湿过程，男女都可以用！使用也很简单：⊙睡前先洗脚或泡脚后使用，将足贴对准脚心涌泉穴位置平稳粘贴，起床撕掉即可，须保证贴足6-8小时；
⊙粘贴时有正反面之分，将印字光滑面粘在胶贴上，有明显小气孔面朝脚底。
但现在市面上有太多“填充劣质药粉+发热剂”的假足贴，用起来效果当然不好!
但是这款北京同仁堂的「海盐生姜艾草足贴」完美的实现了三大标准：大品牌、好配方、效果明显！
这款足贴提取了艾草、生姜、天山雪莲花、海盐等植物成分。每一味草本，都是根据[古]方记载的产地，严格选材，精挑细选。
通过合理配比，每一道工序都有着严苛的把关，闻起来还有浓浓草本香~
我老老实实贴了2个月，晚上脚心热热的，全身上下都感觉很放松，尤其是睡眠变得特别好，一夜无梦，甚至可以睡到大天亮。
撕下来的时候可以看到足贴上黑乎乎的，重量也增加了不少，看来是真的把体内的shi气吸走了。
浑身通透舒爽，身体相比以前都要轻松很多。也特别适合买给年纪渐渐大了的父母，比起多拿些钱，孝敬他们更好的方式一定是：时刻