通常来讲我们提到肾虚首先就想到男性，其实不然，女性也会肾虚。女性肾虚的概率要大过男性，只是因为女性肾虚表现得不突出，常常被我们所忽略掉了。
女性肾虚的原因有很多，有先天引起的，如从小就患有肾精不足，也有患者是后天因素导致的，如久病、房事过度、年老等原因。肾虚在临床上可以分为肾阳虚、肾阴虚等。不同的肾虚所采用的治疗方法也是不同的，需要我们加以鉴别。
女性肾虚一般的表现有性冷淡、脱发记忆力下降、月经不调、甚至不孕，更年期提前、出现黑眼圈、皱纹、夜尿多、尿频、老得快、出现皱纹、*褐斑、皮肤松弛发胖、手脚冰凉等。
女性可以通过饮食调理、按摩补肾、服用药物等方法进行补肾。
饮食调理：在日常的饮食中可以添加一些具有补肾功效的食物，可以吃红枣，樱桃，桂圆，瘦肉，鸡蛋等具有补气益血效果的食物，还可以吃鱼、虾、韭菜、核桃、牛肉等富含蛋白质的食物，补充身体营养，缓解肝肾阴虚症状。长期食用这些食物，有补肾的效果。
按摩补肾：按摩补肾也是一种常见的补肾方法，建议按摩腰部，将搓热的手掌心上下搓动腰部即可，也可以按摩脚底心涌泉穴，可以起到较好的补肾效果。
服用药物：女人补肾可以吃中药汤剂或者中成药进行治疗，比较常见的有枸杞子、石斛、首乌、桑葚子、六味地*丸等，这些药物都可以很好的调整女人的肾阴虚、肾阳虚，不仅能缓解肾不好的相关症状，还能缓解和辅助治疗妇科疾病。
女性如果肾虚了一定要加以重视，虽然表现不太明显，但是对自身的一个影响也是非常大的。建议在日常生活中，尽量保持良好的作息习惯。不要熬夜，长期熬夜可能会出现肝肾阴虚的症状。肾不好的患者平时在生活中不要剧烈运动，多做中低强度的运动，比如慢跑、骑自行车有利于身体健康。晚上可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善女人肝肾阴虚的症状。控制对蛋白质的摄入量，提高生活质量，多吃新鲜的水果、蔬菜。另外女性医院就医，做相关的检查，在医生的指导下进行治疗。#健康生活早知道#