白头发是困扰着很多人的一个问题，年纪轻轻就白了头发，明明是小伙子，却因为一头白发而显得很苍老，头发是从毛浓重生长出来的，头发颜色也是由毛囊里面毛母细胞分泌的黑色素决定的，黑色素越多，头发就越黑，数量也会越多，相反，头发就会减少，颜色会变淡，生活中引起白发的原因有很多，一般是分为先天因素和后天因素，先天因素没法改变，后天因素却是改正的，那我们就先来了解一下，哪些原因会导致头发变白。
导致头发变白的原因有哪些？
遗传
如果是遗传，出现少年白的可能性是非常大，当自己的头发越长越白的时候，可以看看自己的父母或是其他亲人，咨询一下他们年轻的时候是不是也有白头发，不过最重要还是要看自己父母，如果是遗传的白头发，那这个就没法改变了，这是基因的问题。
衰老
很多进入中老年人的人，头发就会渐渐的变白，并且会有脱落的情况，这是因为体内的器官退化了，头皮也是一样的，毛囊中分泌黑色素的毛母细胞渐渐地也在下降，就会导致黑色素分泌的过少，头发会出现发白或是发灰的情况，这个是正常的生理现象，不用过于的担心。
营养不良
现在的孩子都是娇生惯养的，挑食非常的严重，这个不吃那个不吃，或者是减肥的人，很多不懂都是不吃的，就会导致身体中的营养不均衡，缺少很多营养物质，就可能会导致黑色素的缺乏，而黑色素有时头发生长的关键元素，黑色素缺乏就不能胃黑发的生长提供足够的营养，就会导致头发变白的情况发生，所以要记住，每天摄入足够的营养物质，不要挑食，并且减肥的人也要多注意，保证自己体内的营养均衡的情况下再去减肥，以免出现对身体不利的情况。
压力大
现在很多到三十多岁的人，会面临脱发和白发的困扰，特别是男性，很多会出现秃顶的轻快，白发也是越长越白，这个可能就是跟平时的压力大有很大的关系，三十多岁的男性，一般都是有家庭的，还要忙于事业，就会长期出自一个精神紧张的状态下，进而就容易导致内分泌失调以及神经出现紊乱的情况，是会影响到头部的血液循环，营养供给不足，就可能会出现头发变白的情况。
以上几种情况都是可能会导致头发变白，那我们在生活中就要注意一下改善
首先在饮食方面我们可以多吃点黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、何首乌等，这些食物对于调节体内的黑色素是有很好的帮助，能够帮助护发养发，有效的缓解白头发的情况，还要注意补充一些维生素B1、维生素B2、维生素B6等，因为缺少这些卫生也是可能会导致白头发的，所以也要适当的补充。
其次要注意自己的睡眠时间，不要熬夜，保证一个充足的睡眠时间，让肝脏得到很好的休养，肝脏的气血阻力，对于滋养头皮，护发养发有很好的效果。
最后心态非常重要，有压力就要及时的释放压力，可以通过运动来释放压力，平时要保持一个好的心态，控制好情绪，使得体内的内分泌处在一个平衡的状态，也是有利于头发的生长。
在生活中如果头发一开始是正常的，后来变黑了，医院检查一下身体状况，然后针对性的改善，平时自己也要注意养成良好的饮食作息习惯，这样也是有利于头发的生长，对健康也有好处。