白癜风平安医院 http://m.39.net/disease/a_6169035.html昨天是24骨气中的夏至，象征着燥热天色正式到来。不少市民感到往年的这个时分比起往年要热不少。往年寰球各地都浮现比往年更高温的天色，美国天外总署预感往年将是有纪录以来寰球最热的一年，往年5月份，寰球平均气温为15.67摄氏度，是年有纪录以来最热的5月。小贴士不要在夏季喝洪量的含糖饮料，而理当多喝含盐的饮料或汤，增加钠离子。穿戴方面要筛选浮滑棉麻材料的着装，便于准时散热。喝滚水要比喝冰水更解热，洗滚水澡比洗冷水澡更能降体温。做为一年中阳气最盛的时令，依中医说法，夏令在五行中属火，对应的脏腑为“心”，是以夏令摄生的一大关键即是养“心”。教导大师广州中病院脾胃病科主任医生佘世锋为你引荐六款夏季养心茶1龙眼冰糖茶龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具备补益心脾，养血安神之成果。冰糖味甘，性平，归脾、肺经，补中益气，和胃润肺，有止咳嗽、化痰涎的成果。●何如买龙眼肉以选巨细平均、凸圆中空、光泽统一、小巧晶莹、手感干爽、进口爽脆者为佳。●何如煮做法：把龙眼肉洗浄，同冰糖放入茶杯中，滚水加盖闷片时儿，便可饮用。逐日1剂，随冲随饮，随饮随添滚水，着末吃龙眼肉。成果：补益心脾、安神益智合用人群：研讨过分、精力不振、失眠多梦、心悸忘记者忌讳人群：内有郁火、痰饮气滞、湿阻中满者2莲子心茶莲子心味苦，性寒，归心、肾经，有清心安神，涩精止血之效。生甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，具备利气补中，清热解*，祛痰止咳的成果。●何如买表皮浅淡的碧绿*的莲子心质优。优良的甘草宜选外皮细紧、色红棕、质稳固、体重、断面*白色、粉性足、味甜者。●何如煮做法：莲子心2克，生甘草3克。以上二味以滚水冲泡，代茶饮，逐日数次。成果：泻心火、除烦安神合用人群：心火内积而至的烦躁不眠者忌讳人群：脾胃虚寒、湿盛胀满、水肿者3百合安神茶百合味甘，微寒，归肺、心经，养阴润肺止咳，清心安神。小麦性凉，归心、脾、肾经，具备养心益肾，除热止渴，通淋止泻之成果。莲子肉味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，具备补脾止泻，固涩止带，益肾固精，养心安神之成果。首乌藤味甘，性平，归心、肝经，具备养心安神，祛风通络之成果。●何如买百合以选肉厚、质硬、色白者为佳。首乌藤表面棕褐色、棕赤色，毛糙，有显然歪曲的纵皱纹及渺小圆形皮孔，节部略膨胀，以枝条强悍、平均、外皮棕赤色为佳。小麦宜选光泽娇艳，子粒饱满、枯燥、巨细根本一致无杂质者。●何如煮做法：百合、小麦(各25克)，莲子肉、首乌藤(各15克)，大枣2个，甘草6克。将百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草洗浄，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一齐，随时皆可饮用。成果：益气养阴、清热安神合用人群：神色不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗者忌讳人群：痰湿、食滞、风寒咳嗽或胃寒便溏者4清宫安神茶煅龙齿味甘、涩，性平，归心、肝、肾经，具备安宁安神，平肝潜阳，抑制固涩之成果。石菖蒲味辛、苦，性温，归心、胃经，具备开窍宽心，化湿和胃之成果。●何如买优良的煅龙齿体较轻、质酥脆、分层、有斑纹、吸湿性强；断面无吸湿性，烧之发烟有异臭者不成用。石菖蒲以条粗、断面色类白，芬芳清香者为佳。●何如煮做法：煅龙齿9克，石菖蒲3克。将煅龙齿研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶饮，逐日1剂。成果：宁心安神合用人群：睡卧不宁、不眠多梦者忌讳人群：尚不明晰5绞股蓝红枣茶绞股蓝味苦、甘，性寒，归肺、脾经，具备健脾益气，化痰止咳，清热解*之成果。红枣味甘，性温，归脾、胃经，具备补中益气，养血安神，和缓药性之成果。●何如买绞股蓝以野生七叶绞股蓝为佳。大枣以选个大、色紫红、肉厚、油润者为佳。●何如煮做法：绞股蓝15克，红枣8枚。两物离别洗净，锅中放适当水，用小火煮20分钟便可，逐日1剂，吃枣吃茶。成果：健脑益智、安宁安神合用人群：神疲倦力、食欲不振、失眠忘记、夜尿频多者忌讳人群：腹痛泻肚、便溏、恶心吐逆、头晕目炫、耳鸣者6菊楂决明茶菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具备散发风热，清肝明目，平抑肝阳，清热解*之成果。山查味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，具备消食化积，行气散淤之成果。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、肾、大肠经，具备清肝明目、润肠通便之成果。●何如买菊花身干、完好、不散瓣、芬芳清香、无梗叶者为佳，安徽、河南、浙江产菊花 。决明子以选粒饱满、色绿棕者为佳。山查以选片大、皮红、肉厚、核少者为佳。●何如煮做法：菊花5克，山查10克，决明子10克。用滚水浸泡20分钟，加适当白糖调味。成果：降脂强心、消食开胃合用人群：高血压、高血脂、冠芥蒂及食欲不振者忌讳人群：腹痛泻肚，便溏者部份起源/南边都市报寻找官方监制/李志明主编/龚耀东编纂/危伟濠预览时标签不成点收录于合集#个
