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随之年龄的增长，我们的头发也变得白发增多，很多人觉得白发瞬间变成黑发是不切实际的，所以只能选择染头发，但是大家都知道，染头发是对身体有害的，所以很多人都在日常中找许多白发变成黑发的办法，那这么方法是真的还是假的呢？
白头发这是特别的让你不喜欢，如果年纪轻轻就有白头发，真是非常的郁闷啊！那我们应该怎样让自己的白头发变成黑发呢？小编就给大家介绍一种药膳，功效很强大
我们准备五钱的何首乌和菟丝子，再准备五个红枣，倒入黑芝麻粉两勺，黑豆粉一勺，然后用一千毫升的水煮成汤，水开的时候倒入蜂蜜等十分钟左右就可以喝了，早晚喝一次，十二天是一个疗程，连续喝三个疗程就能使白发变黑了！
我们每一次淘米水都不要扔，淘米水也是可以洗头发的，它含有丰富的蛋白质和维生素，可让头发变得更加的有营养。
其实，我们想要让白发变成黑发黑，平时生活饮食中就要多吃点改善白头发的营养品，下面小编给大家介绍几款！
科学研究表明，黑桑葚有增加皮肤（包括头皮）血液供应，改善血液循环的作用，因此它对于头发有一定的营养和保健作用。因为人的头发很多时候脱发都可能和头皮的血液循环不强有一定的关系，所以吃黑桑葚可以有效地改善头皮血液循环，防脱生发。
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，而且还能防辐射哦，是孕妈妈应该多吃的食物。
醋泡黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。这个黑豆，其实就是黑色的大豆，醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效，大批养生人士趋之若鹜。
乌发糖。这是一种传统的汉族小吃，每日早晚各食三块，有乌发生发的功效。其制作方法是：准备红糖克，核桃仁克，黑芝麻克。将红糖放入锅内，加水适量，用武火烧开后，转文火煎至稠厚，加入炒香的黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀停火。将炒好的乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，切成小块后，装糖盒备用。
另外中药二至丸亦可以治疗白发，二至丸，中医方剂名，出自《医便》卷一，由女贞子和旱莲草组成，具有补肾养肝的功效。主治肝肾阴虚，口苦咽干，头昏眼花，失眠多梦，腰膝酸软，下肢痿软，遗精，早年发白等。
女贞子，冬至日采，不拘多少，阴干，蜜酒拌蒸，过一夜，粗袋擦去皮，晒干为末，瓶收贮，或先熬干，旱莲草膏旋配用），旱莲草（夏至日采，不拘多少，捣汁熬膏，和前药为丸）。
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